春季养生宜补肝

      最近申城的天气如四季，变化无常，所以大家要注意健康饮食。而春季养生注重的是补肝。
    人体的五脏精气随季节更替，而有周期性的变化，肝脏精气在春季最旺，心脏精气在春季开始上升，故肝心二脏在春季处于强势；而肾脏精气在春季开始下降变弱，肺脏精气在春季下降更明显、更弱，脾脏精气在春季下降达最低，故脾肺肾三脏，在春季处于弱势，其中脾脏最弱，肺脏其次。这与五行的生克理论有关，春时属木，肝属木，故春季木气旺；木能克土，脾属土，故脾脏最弱；木生火，火属心，故心气相对较强；火克金，金属肺，故肺脏也相对较弱。
    因此，春季滋补养生重视肝外，还应处处注意补养脾肺。春季饮食不宜过饱，也不宜吃不易消化的食品，否则，既不利于春季阳气的升腾和疏放，使人昏昏欲睡，加重“春困”现象，又容易损伤本来就处于弱势的脾胃之气。春季服用药物要谨慎，如果没有疾病，就不要随便服补药，否则也会增加脾胃的负担。春季又是宿疾好发季节，肝有病，常常波及于脾，故治疗时要处处兼顾脾胃功能，即使一时没有明显的脾胃症状，也应防范于未然。
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