粥——长寿的滋补品

  我的民间流传了许多“药粥”滋补品，它把药疗与食疗结合起来，有着很好的实用价值。有的药粥疗法己流传了2000多年，诸如可消水肿，治脚气病的赤豆粥；补肺肾，
  利脾胃的山药粥；消解肠胃久热的菱粉粥；祛暑生津的绿豆粥；健脾止泻的扁豆粥；驱湿利水的玉米粥；补益肾气的栗子粥；健脾去湿的茯苓粥；滋润心肺的松
  子仁粥；温补脾胃的羊肉粥；补血明目的猪肝粥；养肝明目的菊花粥；养心益肾的莲子粥；补中益气的红枣粥；大补元气的人参粥；止咳定喘的杏仁粥等，尤其
  是夏天，更适宜解暑清热、生津养胃、易于消化的粥，其中最为通用的有绿豆粥、菊花粥、莲子粥、百合粥、荷叶粥、白扁豆粥．薏米粥、冬瓜粥、白木耳粥等．
  在民间还流传着“粥疗歌”，不妨抄录于下：“若要不失眠，煮粥添白莲．气短体虚弱，煮粥加山药．心虚气不足，粥内加桂圆。若要肝功好，枸杞煮粥妙。头晕多汗症，
  煮粥加薏仁。夏今防中暑，荷叶同煮粥。若要皮肤好，粥里加红枣。若要治口臭，荔枝能除根．口渴心烦躁，粥加弥猴桃．肠胃缓泻症，核桃粥最灵。便秘补中气，
  加藕见神奇．为求双目明，粥中加旱芹。
  中国的喝粥习惯，已开始在国外逐步推广，日本早有这种习惯，市场上的“茶粥”，用茶叶与米汤精煮而成的粥，深受群众欢迎与喜爱，他们认为粥比米饭等主食热量低，
  食后感到饱，但实际进食量远低于米饭，且食后有舒适感。因此，新的喝粥热在日本日益兴起．
   http://www.jianianle.com/zibuyangsheng1-c32.html
   嘉年乐商城推荐  鼎尊堂 花旗参5号短枝100克 降血糖 提高免疫力 http://www.jianianle.com/g1074.html