杨式太极扇之马步点劈、翻身打虎
2013-01-24 09:44 来源:http://www.jianianle.com/taijishan-c4.html 作者:嘉年乐
杨式太极扇之马步点劈、翻身打虎招式内容如下:
一、马步点劈
右脚支撑,左脚侧开步成右虚步;同时以扇柄前端为力点向上送;目视前方。
上动不停,左脚尖内扣,胯关节沉坐身体右转成马步;同时以扇柄为力点继续随右转身劈点合扇,左臂顾势上架于头上方;目视合扇方向。
要点:马步、合扇、架掌、转头动作要同时完成。
二、翻身打虎
叉步撩扇
重心移到左腿,成左虚步;同时右手扇外旋小指一侧朝上撩扇位于脸前,左臂动作不变;目视撩扇方向。
上动不停,左腿支撑,右脚自然提收于左小腿内侧;同时右手扇继续上撩架于头的斜上方;左掌自然合于右手腕;目视前方。
上动不停,重心下移,右腿后撤成左叉步;同时右手扇划弧走立因经身体左侧向前撩击;左臀划弧自然下落斜后方,掌根朝上;目视扇方向。
转身开扇
左脚内扣,右脚掌辗转,身体右后转身180度成右弓步,转身时要沉胯;同时右手扇经头上方朝正前方开扇与扇平,握扇手虎口朝前,扇沿朝下;左臂上摆架于头上方;目视前方。
要点:翻身打虎喻意动作完成气势要大,尤其是开扇时扇子的鼓荡和内实精神的气势要充分表现出来。转身时身体要带点翻动的感觉。
本文来自嘉年乐老年商城中国功夫太极扇频道,转载请注明出处。
下一篇:杨式太极扇之神龙反首
一、马步点劈
右脚支撑,左脚侧开步成右虚步;同时以扇柄前端为力点向上送;目视前方。
上动不停,左脚尖内扣,胯关节沉坐身体右转成马步;同时以扇柄为力点继续随右转身劈点合扇,左臂顾势上架于头上方;目视合扇方向。
要点:马步、合扇、架掌、转头动作要同时完成。
二、翻身打虎
叉步撩扇
重心移到左腿,成左虚步;同时右手扇外旋小指一侧朝上撩扇位于脸前,左臂动作不变;目视撩扇方向。
上动不停,左腿支撑,右脚自然提收于左小腿内侧;同时右手扇继续上撩架于头的斜上方;左掌自然合于右手腕;目视前方。
上动不停,重心下移,右腿后撤成左叉步;同时右手扇划弧走立因经身体左侧向前撩击;左臀划弧自然下落斜后方,掌根朝上;目视扇方向。
转身开扇
左脚内扣,右脚掌辗转,身体右后转身180度成右弓步,转身时要沉胯;同时右手扇经头上方朝正前方开扇与扇平,握扇手虎口朝前,扇沿朝下;左臂上摆架于头上方;目视前方。
要点:翻身打虎喻意动作完成气势要大,尤其是开扇时扇子的鼓荡和内实精神的气势要充分表现出来。转身时身体要带点翻动的感觉。
本文来自嘉年乐老年商城中国功夫太极扇频道,转载请注明出处。
下一篇:杨式太极扇之神龙反首