杨式太极扇之神龙反首

    杨式太极扇之神龙反首内容如下：
    1.弓步合扇
    身体姿势不变，右手扇随即朝上翻转，扇沿朝上；目视合扇方向。
    上动不停，身体姿势不变，扇随即朝前合扇；目视合扇方向。
    2.弓步合臂
    步型、身型、握扇动作不变；左掌朝右肘内侧合臂；目视握扇方向。
    3.左右云手
    重心移到左腿，身体左转180度成左弓步，同时左臂下落经腹前划弧位于左胯侧，掌心朝下；右手扇经脸前划弧摆于左斜上方；目随扇走。
    上动不停，重心移到右腿，身体右转成右弓步；同时右手扇朝下划弧位于腹前，左臂上提揽掌于左斜前方；目视左掌方向。
    上动不停,转成马步；同时右手扇经腹前划弧位于右胯侧，左掌随身体右转揽在右斜前方；目随左掌。
    4.歇步开扇
    重心完全移到右腿，左腿斜后方撤步成高歇步；同时右手朝上举扇，左掌合在右肘内侧；目随扇走。
    上动不停，重心下落，臀部坐在左小腿上成歇步；同时右手迅速开立扇，扇沿朝前，左臂合在右肩内侧；朝左摆头，目视前方。
    要点：左右转胯移动重心时切忌重心不能上提，转动时始终体现松腰沉胯，气沉丹田，上肢动作的云手要连绵不断，腰身转动要灵活。
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