杨式太极扇之叉步开扇
2013-01-28 09:18 来源:http://www.jianianle.com/taijishan-c4.html 作者:嘉年乐
杨式太极扇之叉步开扇内容如下:
身体略起,同时右手迅速合扇,头转向合扇方向;目视前方。
上动不停,重心移到右腿,左腿提收在右小腿内侧;同时右手扇下落位于右胯后方,左臂向下划弧向前挑掌;头随之转向挑掌方向,目视前方。
上动不停,左脚上前一步,成右虚步;手臂动作不变。
上动不停,左脚尖外展45度落实,同时重心移到前腿,后跟提起,右腿胯内合,上身略微向左拧转;右手扇朝前送出;目视前方。
上动不停,步型不变,右手扇继续朝前、朝上迅速立开扇,左臂合于右大臂内侧;目视开扇方向。
要点:凡是叉步动作都要做到前脚外展,右胯内合,身体侧立,胸向45度,但头和手臂动作是正前方。叉步的后腿不要和前脚一条线,后脚掌和前脚跟横向距离约为20厘米,主要起到步型稳定的作用。
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身体略起,同时右手迅速合扇,头转向合扇方向;目视前方。
上动不停,重心移到右腿,左腿提收在右小腿内侧;同时右手扇下落位于右胯后方,左臂向下划弧向前挑掌;头随之转向挑掌方向,目视前方。
上动不停,左脚上前一步,成右虚步;手臂动作不变。
上动不停,左脚尖外展45度落实,同时重心移到前腿,后跟提起,右腿胯内合,上身略微向左拧转;右手扇朝前送出;目视前方。
上动不停,步型不变,右手扇继续朝前、朝上迅速立开扇,左臂合于右大臂内侧;目视开扇方向。
要点:凡是叉步动作都要做到前脚外展,右胯内合,身体侧立,胸向45度,但头和手臂动作是正前方。叉步的后腿不要和前脚一条线,后脚掌和前脚跟横向距离约为20厘米,主要起到步型稳定的作用。
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