杨式太极扇之风扫秋叶
2013-01-31 09:33 来源:http://www.jianianle.com/taijishan-c4.html 作者:嘉年乐老年商城
杨式太极扇之风扫秋叶内容如下:
1.上步平摆扇
重心移在右腿,左腿经右脚内侧,朝右脚前方上步,脚尖内扣;同时右手扇直接朝右平摆,左掌横摆于左侧。
2.上步反立扇
上动不停,重心移到前腿,身体右转,屈膝坐胯,右腿朝右斜方上步,脚尖外展,成左虚步;同时右手扇以沿为力点翻立扇,小指一次朝上;左臂动作不变;目随扇走。
3.转身拨扇
上动不停,重心移到右腿,左腿继续弧行上步,身体继续有转;同时右手立扇随转身朝身体的外侧反臂拨扇,左臂摆在左侧,掌心朝外,小指一例朝上;目随扇走。
4.高点步背扇
身体继续右转,左脚支撑,右脚提点步;同时右手扇继续后拨,背在身体的后背;左臂摆在体前,左掌位于右肋侧做立掌,掌心朝外;目视前方。
要点:这一组身体转动360度,下肢八卦步的步法摆扣步要走圆,行走时扇领身随,拔扇动作要围绕身体的圆心朝外用力技击拨扇,手臂不能松软。
本文来自嘉年乐老年商城功夫扇频道,转载请注明出处。
下一篇:杨式太极扇之大地春色、盖步开扇
1.上步平摆扇
重心移在右腿,左腿经右脚内侧,朝右脚前方上步,脚尖内扣;同时右手扇直接朝右平摆,左掌横摆于左侧。
2.上步反立扇
上动不停,重心移到前腿,身体右转,屈膝坐胯,右腿朝右斜方上步,脚尖外展,成左虚步;同时右手扇以沿为力点翻立扇,小指一次朝上;左臂动作不变;目随扇走。
3.转身拨扇
上动不停,重心移到右腿,左腿继续弧行上步,身体继续有转;同时右手立扇随转身朝身体的外侧反臂拨扇,左臂摆在左侧,掌心朝外,小指一例朝上;目随扇走。
4.高点步背扇
身体继续右转,左脚支撑,右脚提点步;同时右手扇继续后拨,背在身体的后背;左臂摆在体前,左掌位于右肋侧做立掌,掌心朝外;目视前方。
要点:这一组身体转动360度,下肢八卦步的步法摆扣步要走圆,行走时扇领身随,拔扇动作要围绕身体的圆心朝外用力技击拨扇,手臂不能松软。
本文来自嘉年乐老年商城功夫扇频道,转载请注明出处。
下一篇:杨式太极扇之大地春色、盖步开扇