36式杨式太极扇之怀中抱月

    36式杨式太极扇之怀中抱月内容如下：
    1.转身架扇
    重心前移，右脚和身体转向45度成右叉步；同时右手扇外旋朝上翻架在头上方；左手合在右小臂内侧；目随扇走。
    2.提步右摆
    重心完全移到右腿上，左腿由后向前提收在左小腿内侧，脚不落地；同时右手扇下落略向后平摆于身体的右侧；目随扇走。
    要点：手脚要同时移动，收腿时要敛臀，尾骨收提，身体保持中正。
    3.点步开扇
    左腿继续前移，脚前掌落在右脚前方，两腿略蹬直；身体直立，重心略前移；同时两臂向前继续平摆，右手平开扇于胸前，扇柄成一条线；左手止于身体左侧，掌心内扣，小指一侧朝上，左臂成弧形，掌心朝外椎；目视开扇前方。
    要点：怀中抱月意境中动作浑圆，气顺畅运行于周身，力充于意念之中，整个动作达到饱满、规范、协调，体现太极拳特有的美感。
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