36式杨式太极扇之燕子抄水

    36式杨式太极扇之燕子抄水内容如下：
    1.虚步穿扇
    重心下落，成右虚步；同时右手以扇沿为力点向左臂下方穿扇；身随穿扇赂左转；目随扇走。
    要点：重心下落时要松腰坐胯，上身自然立直。
    2.提膝击扇
    右腿支撑直立，左腿屈膝上提；同时右手扇朝头的右斜上方合扇击打，左手随势合在右臂肘关节内侧；目视击扇方向。
    3.撤步下捋
    重心下落，左腿后撤步成右弓步；同时右手扇内旋，两掌心朝下，两臂摆在体前；目视前方。
    重心后移成左半马步；同时两臂下持至腹前；眼随手走。
    要点：下捋时两臂要绵里藏针，要松腰坐胯，躯干和手臂动作要协调一致。
    4.丁步平捋
    右脚尖内扣，身体左后转180度成左弓步；同时两劈经腹前继续向左斜前方划弧线绷手；目随手走。
    上动不停，重心移到右腿上，左脚收在右脚内侧，脚前掌着地成左丁步；同时两臂位于头的右斜上方，朝脸前平捋；右手架扇，左手掌心朝外位于脸前；目视左手前方。
    5.仆步穿掌
    身体右转，左脚撤步，脚前掌着地；同时两臂摆于头的斜前方。
    上动不停，重心下移成左仆步；同时左臂划弧线下落以掌指领先穿学位于左仆腿的内侧，右手扇首领先弧线下落，扣腕持扇位于右体侧；目随左手。
    6.叉步开肩
    上动不停，起身时重心前移至左腿，脚尖外展45度，左臂前送抄掌，右手持扇微下落；目随左手。
    要点：前三动，要体现身体由高向低走燕子抄水的动作，意念要领先，内气不要断，始终在丹田。
    上动不停，左腿前弓，后路蹬地脚跟提起，合胯拧腰成左叉步，扇经胯侧由后向前送臂，同时将扇快速立扇打开，左臂合于右臂内侧肘关节处；目视开扇正前方。
    要点：拧腰合胯是叉步动作必须做到的要求，在开扇一瞬间，要体现动作的精气神，尤其扇与眼神配合要紧凑一致。
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