36式杨式太极扇之乌龙摆尾、翻身打虎
2013-02-25 10:18 来源:http://www.jianianle.com/taijishan-c4.html 作者:嘉年乐老年商城
    36式杨式太极扇之乌龙摆尾招式内容如下:
1.左虚步抱扇.
重心移到左腿左脚尖斜前方,右腿随即上步,脚后跟着地成左虚步;同时两臂下落合于腹前,右手立扇;左掌托在右手下方;两眼平视前方。
上动不停,重心略前移,右脚掌落实屈膝半蹲成右半马步;同时右手扇以扇沿为力点平行向左摆,手心朝上;左手附着在右手腕内侧,身体略左转;目随扇走。
2.提膝外击扇
上动不停,重心完全移到右腿,直立支撑,左腿提膝;同时两臂朝两侧打开与肩高;右手迅速合扇外击,左手掌心朝上以掌根为力点朝外侧击;目视前方。
要点:做提膝时,脚要站稳,腰身立直,两臂打开时腰身要有一个松抖的力。
36式杨式太极扇之翻身打虎招式内容如下:
1.叉步撩扇
重心下落,右腿屈膝半蹲,左脚前落脚跟着地成右虚步;同时两臂自然朝前合臂,右手以扇首为力点技击,左手掌指合于右手腕内侧;目视击扇方向。
上动不停,左脚尖内扣,重心移在左腿,身体右后转身;同时两臂随转身落在胸前。
上动不停,左腿支撑,右腿朝后侧步成左叉步;同时右手扇向下划弧随转身朝正前方撩击,小指一例朝上,左臂随即向后打开后推掌,小指一例朝上;目随扇走。
要点:转身叉步撩扇时两肩舒展,两臂放平。力达两手,胸阔略展。
2.转身弓步开扇
左脚尖内扣,右脚掌碾转,右后转身180度成马步;同时左掌经身体左侧划狐向前挑掌,右手扇经头上方举扇;目视前方。
上动不停,身体继续右转成右弓步;同时右手扇由上向前边劈边开扇,握扇手虎口朝前;左臂摆架于头上方,掌心朝上;目视正前方。
要点:开扇时动作要有力度,方法是从上向下劈,做到脚到扇到,扇到眼到,协调配合一致。翻身打虎喻意动作完成气势要大,转身时身体要带点翻动的感觉。
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1.左虚步抱扇.
重心移到左腿左脚尖斜前方,右腿随即上步,脚后跟着地成左虚步;同时两臂下落合于腹前,右手立扇;左掌托在右手下方;两眼平视前方。
上动不停,重心略前移,右脚掌落实屈膝半蹲成右半马步;同时右手扇以扇沿为力点平行向左摆,手心朝上;左手附着在右手腕内侧,身体略左转;目随扇走。
2.提膝外击扇
上动不停,重心完全移到右腿,直立支撑,左腿提膝;同时两臂朝两侧打开与肩高;右手迅速合扇外击,左手掌心朝上以掌根为力点朝外侧击;目视前方。
要点:做提膝时,脚要站稳,腰身立直,两臂打开时腰身要有一个松抖的力。
36式杨式太极扇之翻身打虎招式内容如下:
1.叉步撩扇
重心下落,右腿屈膝半蹲,左脚前落脚跟着地成右虚步;同时两臂自然朝前合臂,右手以扇首为力点技击,左手掌指合于右手腕内侧;目视击扇方向。
上动不停,左脚尖内扣,重心移在左腿,身体右后转身;同时两臂随转身落在胸前。
上动不停,左腿支撑,右腿朝后侧步成左叉步;同时右手扇向下划弧随转身朝正前方撩击,小指一例朝上,左臂随即向后打开后推掌,小指一例朝上;目随扇走。
要点:转身叉步撩扇时两肩舒展,两臂放平。力达两手,胸阔略展。
2.转身弓步开扇
左脚尖内扣,右脚掌碾转,右后转身180度成马步;同时左掌经身体左侧划狐向前挑掌,右手扇经头上方举扇;目视前方。
上动不停,身体继续右转成右弓步;同时右手扇由上向前边劈边开扇,握扇手虎口朝前;左臂摆架于头上方,掌心朝上;目视正前方。
要点:开扇时动作要有力度,方法是从上向下劈,做到脚到扇到,扇到眼到,协调配合一致。翻身打虎喻意动作完成气势要大,转身时身体要带点翻动的感觉。
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