36式杨式太极扇之叶底采莲、云雁南飞
2013-02-27 09:46 来源:http://www.jianianle.com/taijishan-c4.html 作者:嘉年乐老年商城
36式杨式太极扇之叶底采莲为第十一式,招式内容如下:
1.叉步平开扇
身体略起;左脚朝左斜前方45度撤步;同时右手扇下落劈扇位于斜后45度方向;左臂掌心朝下按在右臂肘内侧;目视扇的正前方。
上动不停,身体左回转向斜45度,成左叉步,右胯内合,脚跟提起;同时左臂经体前摆向左例,掌心朝外,掌根朝上;右手扇经体前乎摆开扇,位于胸前,扇柄成一条线;目视扇前方。
要点:叉步、转身开扇、摆头都要同时完成,左右臂要成弧度,左掌要有暗暗朝外推力之意,右手扇一定要打平。
36式杨式太极扇之云雁南飞为第十二式,招式内容如下:
1.行步遮面扇
重心移到左腿,右腿朝斜前方45度上步成左虚步,面朝东北方向;同时两臂内合,右手扇沿为力点,先平穿然后做立扇,离身体距离约50厘米,遮于脸面;左手掌心朝下合在右腕内侧;目视扇方向。
要点:这个动作是一个防守脸部的方法,因此也叫遮面扇。
上动不停,右脚尖外展,重心前移,右腿支撑,左腿经右腿内侧上步扣脚;身体朝东南方向继续右转向45度,同时右手扇随转身立扇右摆,左臂随即打开,掌心朝外,小指一侧朝上;目随扇走。
上动不停,重心移于左腿,身体朝西南方向继续转身,右腿随身体方向向前弧度上步,脚尖外展,成左虚步;同时右手立扇继续右摆向西南方向,左臂动作基本不变;目随扇走。
上动不停,重心移于右脚,左腿由后朝西北方向弧线上步,身朝西北方向,脚尖内扣,成右虚步;同时右手扇随摆向西北方,左臂相随;目随扇走。
要点:整个动作要连贯一致,走几个方位时步法流畅,身随扇走,脚摆扣清晰,立扇转动时要有向外的一种推力。
2.虚步扫扇
上动不停,重心移于左腿,身体右后转180度,右脚虚点地,重心下移成虚步;同时右手扇以扇沿为力点朝右斜下方扫扇,左手摆架于头斜上方;目随扇走。
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