炎热的夏季揭秘无糖饮料的背后

        夏日炎炎，我们每天都会损失大量的水分，所以人们往往在这个时候需要大量喝水。果不其然，在夏季饮料是最好销售的。走在大街上，放眼看去，很多人手里都拿
着一瓶饮料。可是饮料含糖量高，容易引发肥胖、糖尿病等。所以有没有一款既能满足口腹之欲，又能控制体重；既不含脂肪和淀粉，又没有太高热量的无糖饮料这样的
无糖食品呢？
       很高兴的告诉你，现在我们已经有这种无糖饮料了。当然,对于夏季饮料的诱惑要看你怎么对待了。不喝有不喝的道理:低卡路里的无糖食品,并不意味着它不能导致体重增加;人们对甜味素使用也存在担忧,这种低卡路里的化学物质是用来给无糖饮料提供甜味的;每天大量饮用这些甜味饮料,使人们不再饮用所需的其他健康饮料。每喝一次无糖饮料,也许只有不到5卡路里热量,但研究显示饮用甜味饮料,即便是人工增加甜味,也会导致人们对甜味的更加喜好。也就意味着喜欢吃更甜的(卡路里更高的)谷类、面包和甜点等所有东西。
       甜味素比糖要甜180倍,一些动物实验表明高摄入量甜味剂与聂齿类动物的脑瘤和淋巴瘤存在某种关联。美国食品及药物管理局依旧认为甜味剂是安全的,但也通报
了一些它所引发的副作用,如头晕、头痛、腹泻、记忆丢失以及情绪不稳定等。所以基本结论是,无糖饮料对你身体没有坏处,只是有时会些差错。
       那是不是我们在口渴的时候就喝无糖饮料呢？不喝其他的一些饮料呢？这样是不对的。我们还是要注意一些营养的摄入。主动喝些健康有营养的饮料，远离不健
康的饮料。所以每天喝一杯无糖饮料就好了。不能顾着纤体而只食无糖食品，健康的食品亦不可少。


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