婴幼儿辅食选择易用无糖食品

         研究调查显示，人在婴儿时期尝试过的食品将终身难忘。所以婴儿期是父母在培养孩子饮食习惯最佳的时间，培养良好的饮食习惯对宝宝健康成长有重要意义。其中控制糖的摄入量是养成饮食习惯的基础。糖是人体必需的能量来源，也是维持大脑、神经组织、肝脏等器官活动的唯一的能量来源。糖对成年人的生活有重要作用，但是对婴儿来讲，过多的摄入糖，会影响宝宝的健康成长。
　　含糖量高的食物对婴幼儿的危害是很大的，婴幼儿除了每天摄入食物固有的天然糖外，其他食品中添加蔗糖也是一个重要来源。在选购婴幼儿辅食的时候存在误区，辅食中添加蔗糖会刺激婴幼儿的食欲。
        在4-6个月的时候婴幼儿味觉开始发育，摄入过多的蔗糖的食品会降低味觉对甜味的反映，长久下去就会形成偏食的不好饮食习惯，这也是导致后天肥胖、糖尿病等疾病的原因。而且过多的摄入的糖对婴幼儿的乳牙也有害，糖在分解的过程中产生酸，过多的摄入糖，糖在口腔中的残留时间过长都容易造成龋齿。
        无糖食品、低糖食品已经成为了健康饮食的趋势，过多摄入糖对婴幼儿的危害已经有目共睹。对于婴幼儿来讲，日常饮食中的母乳、水果、蔬菜含有的天然糖已经满足生长发育的需要，不需要额外的摄入糖。因此，在婴幼儿选购辅食的时候，无糖食品是比较好的选择，即不含添加蔗糖的食品。
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