- 猪肝绿豆粥2013-03-14 11:35:58
经常对着电脑常常会使人头痛，视力下降得越来越快了。这时候来 一碗猪肝绿豆粥就显得那么弥足珍贵。 猪肝绿豆粥有补肝养血、清热明目、美容养颜,、 滋补养生 的作用，可以使入...
- 春季运动，谨防扭伤2013-03-14 11:27:06
春天来了，人们开始走出家门，感受大自然给我们带来的气息。 中老年人运动有利于身体健康，可是据有关调查显示，每当进入春天的的候，各大医院的门诊接待团运动扭伤的患者都会...
- 中老年人常见病的食物宜忌2013-03-14 11:15:22
一、慢性气管炎 宜吃些高热量、维生素较多的食物如鱼类、海带、紫菜等。百合、山药、胡萝卜、草莽、新鲜蔬菜、水果。 忌食烟酒以及油腻、辛辣等刺激性食物，以防助混生痰。 二...
- 养生茶的调制与作用2013-03-13 16:49:38
喝茶解渴，人人知道。而饮茶 滋补养生 就不是那么简单了。概括的讲，具备以下几点，方能产生良好的养生效果： 1．心情宁静、愉快、悠闲自得。 2．环境清洁，宁静舒适。 3．茶具...
- 春季养生宜补肝2013-03-13 16:16:08
最近申城的天气如四季，变化无常，所以大家要注意健康饮食。而春季养生注重的是补肝。 人体的五脏精气随季节更替，而有周期性的变化，肝脏精气在春季最旺，心脏精气在春季开始...
- 养花与滋补养生2013-03-12 17:30:37
现代医学研究发现，守宁静的花园里：人们神经的紧张和视觉的疲劳豆容易消除．毛于中枢神经系统酌调节而改善机体的各种功能．如能使脉搏平均每分钟减少37次，皮肤温度降低120c，...
- 桂圆肉长寿面——滋补养生佳品2013-03-11 17:45:46
原料：桂圆肉20克．猪肉150克，墨鱼(中等大的)、胡萝卜各l条．香菇5条．嫩笋14、枝，卤蛋3个，面条、老姜、葱、猪油、酒、酱油各适量，鸡汤约4碗。(5人食用量) 制作： 1．桂圆肉用开...
- 滋补养生，体育锻炼2013-03-08 13:19:11
减肥的锻炼是通过肌肉运动增加脂肪和糖的消耗。长朗坚持体育锻炼 能降低胆固醇及食油三酣等，出顶减少酯类物质在心脏、血管、肝脏等 的沉积，消除其并发症。严重的肥胖常并发...
- 滋补养生与健康长寿2013-03-08 11:24:46
现代医学认为，精神愉快与悲伤苦恼可产生两种不同的生化过程。 精神愉快在血液中会产生有利健康的化学物质；悲伤忧愁则可产生对机体有副作用的物质； 悲伤忧愁则可产生对机体有...
- 山药枸杞——滋补养生2013-03-07 15:41:00
谈到春季 滋补养生 ，就不得不提到这款山药枸杞粥。做法如下： 1.大米加水提前泡半小时，山药洗净，去皮切块 首先将泡好的米放入锅中，加入3小杯水煮开，熬制一段时间改小火煮成...
